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防暑不伤阳健康过“三伏”

国家中医药管理局举行发布会—— 防暑不伤阳健康过“三伏” 王琦琳《人民日报海外版》--> 入伏以来，天气闷热潮
夏日戏水如何做好健康防护？这份指南请收藏

炎热的暑期来临，游泳池、各种水上乐园成了休闲纳凉的好去处，但不少市民担心，泳池的水干不干净，会不会传染疾病。夏日戏水
荷叶粉蒸排骨——粉糯裹鲜香伏天正气养

大暑时节来一道荷叶粉蒸排骨—— 粉糯裹鲜香伏天正气养《人民日报海外版》--> “赤日几时过，清风无处寻”。7月2
大暑时节高温高湿这份中暑防治指南请查收

作为夏季最后一个节气，大暑是一年中气温最高、湿度最大的时段，也是全年中暑最高发的时期。很多人觉得中暑只是小毛病，扛一
咖啡+益生菌，能减轻肠胃负担？

“百亿活菌吸管”引发热议咖啡+益生菌，能减轻肠胃负担？近期，某知名咖啡品牌推出的百亿活菌吸管刷屏社交平台。该吸管
避暑观星新指南发布

本报电近日，中国气象局在2026年全国暑期文化和旅游消费季主场活动中，发布全国避暑气候资源地图和暑期观星指南，以精细化旅
解读2030年发展目标规划推动人人享有中医药服务

记者从国家中医药局了解到，《中医药振兴发展“十五五”规划》今天对外发布，《规划》对“十五五”时期中医药工作进行全面部署。
每晚少睡80分钟可能让人发胖

每晚少睡一会儿对健康的影响可能比想象大得多。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的研究人员发现，成年人连续6周每晚
这种老药用了30年，为啥病菌还没“免疫”？

水稻叶片长出枯白条斑，是水稻白叶枯病的典型症状。这种病害由植物病原细菌——水稻黄单胞菌引发，一旦暴发，轻则减产两三成，重
文化中国行·联播一瞬丨大暑如约静待岁岁丰盈

大暑如约，草木勃发。流萤照夜，荷花载香。一盏伏茶，几颗荔枝，盛满人间顺时生活的智慧。愿你心有清凉，安然度夏，静待岁岁丰盈
三伏天来了，这些养生防病要点请牢记

三伏天来了，长达40天这些养生防病要点请牢记扬子晚报讯今年三伏天从7月15日正式开始，整个三伏时长共计40天，属于“
专家：夏季养生重在养心、健脾

上海的中医专家王毅23日对记者介绍，当下正是暑湿最重的三伏天，夏季养生重在养心、健脾。 “夏季养脾重在减少思虑内耗，过
“大暑清补，秋来无苦”读懂谚语中隐藏的科学密码

今天，我们迎来夏季最后一个节气:大暑。此时正是全年气温最高、湿热交蒸到达顶峰的时段。千百年来，民间流传着“大暑热不够，大
胡萝卜素是黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，这种低热量

“绿荫庭院夏初长，梅子新肥杏子黄。”当下，正是杏子成熟的季节。杏，一种听上去平平无奇的水果，但对很多人来说，它是童年中不
暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机

夏季里，冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒，贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。冰饮+雪糕，是盛夏街头常见的
如何饮食调整干预衰老？听专家说

很多老人说，“千金难买老来瘦”。殊不知，肌少症会给老人带来跌倒、骨折、行动无力等多重健康隐患。上海的临床营养科专家吴
香蕉冰淇淋、蜜瓜冰沙……冷冻水果成新宠，营养价值会

冻青提“绝绝子”，冻西瓜“踩大雷”……冷冻水果成新宠，营养价值会打折吗这个夏天，还有谁没试过把水果放冷冻？随着天气越
三伏天空调能不能开、冷饮能不能吃？关于科学防暑的三

超长版三伏拉开大幕近日，高温天气席卷全国炎炎夏日空调怎么吹更健康？--> 清暑饮食如何选择？官方带你解
保鲜膜的这三个“隐藏技能”暴雨天里有大用！

一卷保鲜膜，暴雨天里有大用！你知道吗？咱家里常备的保鲜膜不仅能保鲜食材--> 更是雨天里的“应急神器”
建设便民“小而美”健身点这些全民健身服务不断完善

《全民健身计划》日前印发，对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。完善全民健身服务群众健身条件持续改

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